La marche nordique, un sport pour tous !

Pars à la découverte du parc de Noisiel et des bords de Marne à travers d'une course dédiée sur un parcours de 11km et d'une discipline accessible à tous : la Marche nordique.

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La Marche nordique, c’est du sport !

Connais-tu la Marche nordique ? As-tu déjà essayé ?

La marche nordique est une activité en vogue depuis quelques années, dont le but consiste à marcher avec des bâtons spécifiques en carbone. La marche nordique, c’est une autre conception de la marche, plus dynamique.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite que la marche traditionnelle. Ainsi, la marche nordique est de 40 à 50 % plus efficace que la randonnée pédestre.

La Marche nordique notamment permet de :

  • Améliorer la respiration et accroitre l’amplitude pulmonaire. L’activation cardio-vasculaire est comparable à celle d’un jogging.
  • Tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes.
  • Prévenir l’ostéoporose. Les vibrations créées par la marche nordique permettent en effet de fortifier les os.
  • Perdre du poids et s’amincir car d’un point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure (contre 280 calories pour la marche normale).

Rendez-vous le 26 juin pour la Marche nordique de l’Oxy’Trail

 

A SAVOIR :

  • A lieu : samedi 25 juin 
  • Début à : 16H00 
  • Attention : 200 places seulement !
  • Pour tous les marcheurs : maillot officiel "Oxy'Trail", sac, médaille et cadeaux partenaires.

 

En t'inscrivant à la Marche nordique de l’Oxy’Trail, tu peux également profiter de nombreux services du village au Parc de Noisiel :

  • Consigne
  • Espace bien-être et détente (ostéopathie, podologie, réflexologie, shiatsu)
  • Douches, WC & Vestiaires
  • Accueil Gare & Parkings
  • Service médical & Sécurité
  • Restauration

 

Inscription possible dès maintenant :

https://www.oxytrail.fr/les-courses/marche-nordique

 

Découvre quelques images :https://bit.ly/3JRTUfG

    Révèle le marcheur qui est en toi le 25 juin ! 

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